当下

他是我们小区的一名保安,有一次饭后无所事事,与他闲聊了几句。从那之后,我没事就会找他聊一会天,我发现与他聊天很有趣,他有些与众不同,有点像孩子,很多我们习以为常的事情,他却不理解,关键是他还喜欢一直追问。为了向他解释清楚一些事情,我不得不从更通俗的角度去思考那些习以为常的事物,而在这个过程中我也会发现那些原来习以为常的事物变得不一样了。

“你写的文章很多都提到“当下”?”他说。

他说的是我的公众号里的文章,“当下”来自我喜欢的一本书《当下的力量》。我没想到他还真的看了我的公众号文章。几天前一次聊天,我说到自己经常会写公众号文章,他要看我的公众号,于是我微信分享给他了。当时以为他只是好奇我的公众号,没想到他还真的读了很多文章。

我说“是的,我写过很多篇关于这个词的文章。怎么?你对这个词感兴趣?”

“我不理解这个“当下”是什么,看到你说这个“当下”可以让人变得更好,就想问问”

我想了想应该怎么给他解释,说“是的,‘当下’可以让人变得更平静,你有时会不会突然感觉心里有一点难受或者感觉心里乱糟糟的?如果你经常让自己处在‘当下’,那种难受乱糟糟的感觉就会消失。”

“‘当下’还挺神奇的啊,那我怎么处在“当下”?”他问。

“很简单,就是专心做你正在做的事情。”我说。

“这也太简单了吧?”他显得很高兴。

“是的,很简单,但是做起来却很难。”我说。

“没有什么难的吧?就是只做手里的事情呗,不要一会做做这,一会做做那,不就可以了吗?”他显得很得意。

“不只是手上不做其它事情,脑子里也不要想其它事情,其实是脑子里什么都不想。”我说。

“脑子什么都不想,那脑子在那干什么?”他有些疑问。

“脑子就注意当前事情。举例子说吧,你在吃饭时候,就是在吃饭。你不能玩手机,脑子也不要想之前什么事情,也不要想以后什么事情,你就注意你在吃饭,注意自己一下一下夹着饭菜的手,注意饭菜在你嘴里的味道。”我说。

他皱着眉头,好像在用力思考我刚才说的话。

“我在想,我以前吃饭时,也没玩手机时,我是在干啥。我就在吃饭呀,好像也是在注意着自己在吃点饭呀。”他还在皱着眉头。

“大多数时候,虽然我们在吃饭,可是我们却在想着其它事情,我们很少能够认真地去吃一顿饭。你有没有这种感觉,就是突然发现一碗饭吃完了,发现自己肚子已经吃饱了,可是刚才是自己吃的那碗饭吗?都想不起来了”我继续解释。

“你别说,还真有,有时候吃完饭了,我才发觉,心想一大碗饭是怎么吃光了啊?”他眉头终于不皱在一起了。

“其实不只是吃饭,我只是举一个例子,我们很少能够把自己放在‘当下’,我们在做一件事时,会想着其它事情,我们在此时,却会想着过去或者未来。因此我们会感觉内心乱糟糟的,会经常心情不好。”我说。

他又开始皱起了眉头,眼睛向上望着,在努力思考着。

我不知道他是否明白了“当下”这个东西,如果他真的理解了,这对他一定有很大的好处。我心里想。

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