早起遇到的卡点

那段时间没早起

原因很简单,就是身体累想睡觉。我就任凭着身体的支配,想睡就睡,能睡多久睡多久,顺利的把自己养的白白胖胖。结果就是:没有早起。早上睡到自然醒,醒来时间一般在7:00-8:00之间

接下来就是一系列的连锁反应,吃早饭时间晚,看书时间变短,有时间被一些突如其来的事情耽误,读书时间甚至没有。没有了以前早起多出来的时间,时间少了,就必然要舍弃一些事

作为一个小小的内容创作者,每天朋友圈输出、每周公众号视频号输出,需要内容需要素材。没有对生活的感悟,周围人事物的感知,书中内容的提取,很难维持更新

经过一周的自我颓废后,我开始意识到不早起对我的负面影响。我需要通过早起改变一天的节奏,只要重复的开始做这件事,状态就会回来,可以给我带来正反馈。这件事我持续了近一年呀,不能忘记早起给我带来的快乐

确保自己早上能起来,晚上主动定了闹钟,强行把自己叫醒。尝试了几天效果并不好,脑袋很沉,做事效率不高。可能是生物钟的原因,可能是还依赖温暖的被窝,总之失败了。

我知道早起的关键需要早睡,比如你想第二天早上6点起床,那么你至少前一天晚上11点睡;第二天5点半起床,前一天晚上10点半睡觉。我也很自觉地晚上10点睡觉,想着第二天起来精力充沛。第二天我成功的醒来了,可时间上略显尴尬,4点

4点起床,我为自己的早起行为沾沾自喜。正儿八经的开始读书,没过多久就困了,看了看时间还早,心中毫无内疚的朝着床边走去,睡了起来。醒来后,看了看时间七点多……

我曾在每日的反思日记中多次记录无法早起带来的愧疚,但依旧没有解决办法,自律仿佛离我越来越远

那天,我点击着前几期早起营小伙伴们的日记,看着他们在晨世间的影响下开始早起,早起后读书,思考写作带来的好处。一步步的过往历程片段,在头脑中如放电影一样一帧帧浮现。对呀,我还有晨世间的小伙伴呢。我又随手翻开了晨世间早起陪伴营的伙伴的早起打卡,日记打卡

责任感油然而生。我不仅仅有我自己,还有一群想要早起,通过早起、读书、写作,不断成长的小伙伴们,我从来不是独立的个体

辉哥最新一期的文章中写道「自律与他律」

如果你一直希望做一件事,但总是做不到,尝试放下自律,选择他律,或有奇效

辉哥也在早起,他是通过晚上和孩子关灯早睡,形成早起。孩子就是他的他律

而我呢,和晨世间的伙伴们一起早起,他们来约束我,这是他的律

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