从内耗到心流

1、
很多父母都看不到自己在给孩子讲大道理时，内心所隐含的对孩子的否定。

要知道孩子反抗的其实不是那些道理，而是父母对他们的否定。

2、
男女关系中，很大一部分怨恨并不是来自客观伤害，而是来自期待落空。

成熟很重要的一点，也要学着和伴侣在心理上分离，谁也不活在谁的期待中。

3、
缓慢反馈是万恶之源。

@硅谷王川：生活中很多非恶意的谎言/或者模棱两可的回复，也是缓慢反馈的另一种形式的体现。

所以要尊重那些和你直截了当沟通的朋友。

因为他们没有浪费你的时间，没有阻碍你对真相的理解，尽管短期内可能让你非常不舒服。

4、
虽然说思考和做事都会耗心神和心血，但同时也会滋养我们。

维持年轻主要靠两点：生活安稳，内心不安分。

处在成长状态中的人一定是最有生命力的，面相气场一定都是蓬勃向上的，眼神也是神采奕奕。

这就是你做的事情会创造价值，你创造的价值反过来也会塑造你。

而最会消耗你气血的都是你为了不值得的人和没有收益的事情内耗，浪费时间。

这种耗会让你看起来死气沉沉，毫无生机。

所谓相由心生，一个终日情绪内耗的人是不可能有魅力的。保护好你的心神吧，气血旺了才能保持年轻和活力。

5、
推荐一本书：《从内耗到心流》

说说几个理由：

①非常硬核，从熵的科学概念入手，引入精神熵的定义，并结合脑科学和认知科学的最新研究成果，构建了一个逻辑结构非常严密的认知体系和行动指南。

对于不满足于鸡汤文或者成功学说教的人来说，这本书就是最好的选择。

②对于【熵】、【精神熵】、【耗散结构】等概念，这本书彻底把这套理论打穿并且系统化了。

③社交平台上有大量的所谓强势文化、成功学、心理学、认知觉醒等内容分享的自媒体账号。

它们或者偏激以至哗众取宠，或者过于抽象以至不知所云，或者挪用国学以至于牵强附会，等等，总之很难通过习惯审视的目光。

但现在发现，其实网上这些【异化的变种】都可以用另外一套更为科学的语言来阐述，而这本书所做的尝试目前看来是最好的。

④书中配套的很多图示设计，水平非常之高，经常能起到了一图顶千言的作用。

如果你是偏好形象化思维的人，绝对会爱上这些图示。强烈建议摘录下来做成卡片笔记。