睡眠质量不佳就栽盆它们，好打理，空气变好了，有助眠效果

对于很多人来说，现在睡眠成为了一种奢侈品，原因就是大家生活压力较大，各方面的原因造成失眠人群较多，很多人会选择一些方式和方法进行调理。对于喜欢养花的人来说，有一种方法也是很简单的，就是可以养一些有助于睡眠的花卉，作用也是很多的，比如生活中常见的一些助眠花卉，大家都可以养来试试，效果都不错。

薰衣草

它有很不错的助眠功能，对于很多人来说，这种植物也是非常有存在感的，经常会有商家在售卖助眠产品时，制作成薰衣草的香味。与其用这些产品，大家不妨试试看直接用盆栽养殖的薰衣草，能够有效的助眠，而且整体养殖不是很复杂。

大家在养薰衣草时，会发现它的植株是很容易发生徒长的，原因就是它的生长速度很快，所以一定要定期做好修剪工作，同时也要多关注它的浇水情况，不能浇水太频繁，否则是很容易出现积水，对它的花卉根部造成一定的影响的。

薄荷

可能很多人都听说过，薄荷本身是很不错的提神醒脑佳品，对于很多蚊虫问题，效果也是很显著的，当然除此之外，它还有一个功效，经常会被花友们忽略掉，就是它有很不错的助眠效果，对于一些睡眠状态不是很好的花友来说，也是很不错的选择。

在种植了薄荷之后，大家也会发现它真的是很好繁殖的一种植物类型，随便种植和扦插，基本都可以成活，在养护时，要关注让它有适当的通风，同时光照也要恰当，这样才能将它养好。对于大家来说，它的香味可以起到让大家放松的效果，助眠很不错。

常春藤

很多的这种藤蔓植物，都有一定的助眠作用。其中的佼佼者就是常春藤，它真的是很适合让人放松的植物，除此之外，养常春藤的好处也是很多的，如果是刚装修的家庭，也能养一些常春藤植株，可以起到吸收有害物质的作用。

它的养护也不难。一般大家在养护时，要多注意它的生长情况，一般可以用垂吊的方式来养殖常春藤，这样能让它的植株状态更好，同时也能让它更快的出状态。而且大家在养护的时候，也要适当的给它补充一些营养成分和物质，这样才能长得更加茂盛。

芦荟

这种植物，很多人都会在小磕小碰的时候使用，同时对蚊虫叮咬也有效果。大家也要知道，实际上用它来助眠也是很不错的，它可以释放出一些氧气，对于人们生活和睡眠来说，确实是很不错的一种植物类型，最主要是真的很好养。

芦荟的养护，只要是养过的都知道，随便养养都能成活。只是偶尔花友们如果在养护的时候，不注意它的浇水情况，或者没让它适当补充光照，会有一些徒长问题发生，但是即使是出现这种情况，大家也不用着急，适当的修剪之后，它还能继续好好生长。

虎皮兰

这种植株生活中也很常见。作为绿色植株之一，它有很不错的净化效果，所以大家在家居环境不是特别好时，可以适当养殖一下虎皮兰，它是会在夜间释放一定的氧气的花卉之一，所以大家也会发现，虎皮兰的助眠效果不错。养护时，只要注意别有太多积水，就不会出现养不好的情况。

综述：养花也要根据自己实际需要进行养护，比如如果大家睡眠质量不佳时，是可以养一些助眠植株的，比如上述5种植株，大家可以养养看，对于睡眠会有好的帮助。