恶性循环

1、
嫉妒之所以痛苦，是因为嫉妒让一个人产生了自我攻击。

嫉妒的背后就是觉得自己不够好，很失败。

2、
越是情绪不好，就越容易关注到负面的信息，然后恶性循环。

黑暗是一直存在的，但光明也是。

如果选择性地只关注黑暗，形同于在地狱深处探索，如果本意并非为了寻找希望，就容易被黑暗吞噬。

3、
远离差的环境/人的原因，本质是人的思维总有auto-pilot的部分。

如果一个人的主动思考率很低，会不假思索地默认接受外界的各种假设，容易被差的人/环境有意无意地带偏。

这种环境主要在两个层面有消极影响：

a. 人在单一事件上的蠢度会增加
b. 蠢事出现的频率会增加

结论：人的蠢值（a*b）大约和环境恶劣程度的平方成正比（肯定是superlinear的）

4、
有的问题不是被解决掉的。

而是你内在的眼睛开了，你看到了这个世界，甚至这个宇宙，你看到了广袤、深远、丰富……到不可计量……

在这样的宏大视野中，你的视角、你的心量……甚至于你的那个真我，也变得越来越大。

然后你以前觉得的那个（堆）向泰山巍峨般、难以逾越的问题、障碍、困难，忽然变得好小，小得像眼前的一个小石子堆。

你甚至都没太刻意注意它们，只是看向远处的时候，无意识的抬起脚轻轻一跨，就跨过去了，就这么向着未来的那个自己走去了。

5、
真正聊得好的，高质量的对话不仅仅是氛围和谐，双方理解流畅 ，没有任何一方在兼容谁。

虽然这就已经不容易，而且一定会在交流中产生些对于双方来说，都是新的东西出来。

这段对话不仅是输出与接收，并且是创造性的 —— 拥有过这些经历，并且有这项能力的人一定懂双方说的什么意思。

因为收获了这种【新东西】的产出，每次在这番谈话后你们的感觉是满足的，有收获的喜悦，而不是单纯地被消耗。

如果没有这种火花和【收获】，会让人感到只是在对付这个情境。

换句话来说，不是说聊得很【开心】就是聊得好。

低密度交流看似在聊，其实没有在聊。基本都是用礼貌在对付。