开启心智之后

开启心智之后

当你的心智开启后,你就会从一个世界进入另一个世界。

事实上,你还是在以前的那个世界,并没有进入另一个世界。只是你看到的东西都会变得与以前不一样了。

曾经困扰着我让我非常痛苦的一个问题是自责,我知道每个人都有弱点,人人都会存在人性上面的问题,可是每当自己产生这些问题后,我总是很难原谅自己,然后产生深深的自责。

比如,计划减肥规定晚上少吃饭,突然某一天晚上没控制住自己多吃了一些。之后就会陷入自责之中。我知道其实自责是毫无意义的东西,不仅会让自己情绪更不好,还会浪费自己更多的时间与精力。可是自责也像情绪一样,你想控制也控制不住。

但是当我开启了心智之后,一切都不一样了。

比如因为自己的行为而自责时情绪低落时,我突然就会跳出自己。

就像另一个人在观察着我一样,可以冷静地听到我的想法感受到我的感受。那个站在一侧观察着我的自己会想到:我这种思想与感受挺好的,我要看看自己到底是如何思考,我要体会一下自己在这个过程中情绪是怎么变化的。

于是我的这种自责的想法,以及因此产生的情绪,突然就会变得清晰起来。它们就像一只在树枝上爬行的蚂蚁,在我的观察之中变得清晰明确。而在以前,它们虽然一直在我的头脑中身体上,可是我却一直没有看到它们的样子。它们在我的头脑中就是一个模糊的影子。事实上我不可能看清它们,因为我只是它们的奴隶,我一直被它们控制着,我怎么可能看到它们?

现在当我的心智被开启后,那些情绪与我的关系一下子颠倒过来了。我从它们的奴隶变为了它们的主人。我从被它们控制变为了可以平静地观察它们,从而可以去影响它们。

现在我经常会这样告诉自己:让那些不好的情绪过来吧,不要阻止它们。当它们过来时,我正好可以好好观察它们,可以安安静静地去感受它们,这些都是一种体验,无论是伤心痛苦还是开心欢乐,就像食盐与糖一样,它们都是一种滋味,都是人类特有的体验。甚至它们还可以成为我的一种财富,我只有去仔细感受自己的那些想法与感受,才能够真正看清它们了解它们,才能够用文字把它们表现出来,才能够把它们用在我的文章里。

说了那么多,到底什么是心智,以及如何开启心智?

用更清晰明确的一个概念来说明心智,其实指的就是“具备足够元认知能力的大脑”。

而元认知能力就是对自己的思考过程的认知与理解。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至22018681@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
云芸邀娱乐的头像云芸邀娱乐投稿用户
上一篇 2022年10月4日
下一篇 2022年10月4日

相关推荐

发表回复

登录后才能评论