内部减熵的办法

1、
走内部减熵的办法有两个：

一是屏蔽法，自己有意识地减少输入，避免被影响到情绪，那么产生的熵也就降低了。

但这种等于把自己跟世界隔绝。

二是扩容法，修炼自己的包容心和格局，那么乱七八糟事情即便吹过来了，自己也不会受影响。

但这种需要吃各种苦。

2、
所有美好的人、事和物，都需要高成本维护。

耗费不起维护的成本，就不要轻易去追求能力之外的一切。

否则佳偶变怨侣、好事变坏事、珍珠变鱼目……

3、
如果对自己的现状不满意，改变现状的第一步是重塑你的信息环境。

因为人是环境的产物。

呆在什么样的环境、接触什么样的信息，会直接影响甚至决定你的思维方式和三观。

你的知识体系越完善，认知水平就越高，看透事物本质的能力就越强。

4、
流行于大众的关于健康养生的讨论，会走两个极端:

要么就是极度保守，对四五十岁以上的中年人不主张大强度的心肺功能和力量方面的锻炼。

舍本求末去搞各种装神弄鬼的饮食或者吃药方面的养生，其实很大程度上是一种安慰剂。

如果不超过 45 以上，奢谈各种饮食养生，貌似都是自欺欺人的隔靴搔痒。

要么就是过度追求运动强度的极致，为了虚荣参与各种赛事不断透支体力和其他人攀比。

不给自己足够休息时间，最后变成了一种对身体的人为摧残，弄出一身伤病。

实际上存在一种理性的第三条路线，就是要有一定运动强度，但要尊重个体身体状况，循序渐进。

并保证足够休息恢复时间，并通过多样化的训练，让身体各个部位有着均衡和持续健康的发展。

5、
真正的高尚，从来不是遵从过去那些旧的道德观念，而且你是否懂得尊重别人的利益。

在这个基础上，道德才有意义。

也就是说，真正有道德的人，他一定懂得尊重别人的利益，不会坑蒙拐骗偷，在这个基础上，你做了好事，你才是真正的道德高尚。

现在很多老年人，看不惯年轻女性穿着露脐装、露沟装，请问这些年轻女性有问题吗？她穿着性感损害谁的利益了？没有吧！

这个就是看问题的本质。

你看不惯是因为你思想封建、观念保守造成的，把过去的旧观念当作道德标准，去约束了人们的自由，愚昧和落后就是这样产生的。

他们从来不会从本质上判断问题，都把一堆几千年前的旧观念当作衡量文明的标准。

看看中东伊斯兰国家就是这样的，中东伊斯兰国家进步不了是有原因的。

其实，只要是符合人性的，它都是合理的，一点都不是丑陋，这不就是人生的追求吗？

当然，我们也必须保证它的合理性。

比如：尊重别人的利益，这个是最重要的，在这个基础上来实现。

其实，我们不需要把表面装饰的多么得体，内心保持分寸的人，才会有至高无上的灵魂。