如何让每天都有意义

昨天有人在文章下留言，问我为什么可以做到每天只做有意义事而不会被无关事吸引，我回答他了一个方法，即每天列个计划。当时我说“很简单”其实是说方法很简单，但长期执行这个方法倒不容易。不过做到之前还是要先清楚这个方法。

今天继续聊聊这件事，我想有这个问题的人应该不少，因为在这个信息爆炸的时代，我们每时每刻都会被各种信息刺激、诱惑，如果管理不好自己的注意力，每天每刻就会像水面上的浮萍一样，随着风忽左忽右飘飘荡荡。这样的状态不仅很难做好事情，情绪也会变得很差，生活也会一团糟。

我使用的方法就是列每日计划。每天早上饭后第一件事就是列这个计划表。

怎么列呢？

先想想今天要做哪几件事，把它们写下来。其实我们每天并没有很多新的事情要做，大部分的事情都是固定的，所以可以把那些固定的事情放在模板里，只关注每天新增的事情就行了。

比如，我每天都会做的事情有：写作、读书、朗读英语、冥想、练声、在flomo上记录想法等。这些事情是每天都要做的，所以做计划时就不用太关注它们。为了方便，我做了一个计划模板，把这些固定的事情放在模板里，每次直接引用模板，去添加当天的新任务就行了。

列好了一天要做的事情还不行，还要列出做每一件事情的时间。比如写作，从早上六点到七点十分。有了做事情的时间才是计划，否则只是一个事情清单。只列清单就很容易把所有事情都拖到一天的最后时间里，以至于最后很多事情都完成不了。

其实列出每件事的计划时间也不难，因为大多数事情是每天都要做的固定的事情，所以大多数时间也是不变的，同样把它们都放在模板中，每次使用时候直接引用就可以了。

列出每项事情的计划时间后，还要写下做每件事情的时长。其实这样做并不是为了帮助我们完成任务，而是让我们对做每件事需要的时长有更精确的感知，以便以后逐渐调整计划，以便其更准确。

到此一个日计划就算做完了。这件事看着需要好几个步骤，还要填好多信息，其实做起来很简单，我每天花五分钟就能够做好。因为大部分事情都是每天不变的，都可以放在模板里重复使用。只要添加一下当天新增加的事情就行了。

计划是做完了，但是事情还没完，还有执行计划。

对着计划来，到什么时间就开始做什么事情。开始做事情时要记下开始时间，结束事情时要记下结束时间，最后再记录一下做事时长。有人会问，不是已经有计划时间与时长了吗？做事情时候不就是按照计划来的吗？为什么还要多此一举？当然这样做是有意义的，不然我也不会一直这样做了两年。最大的意义就是让自己从意识上明确告知自己：我要开始做这件事喽，真正开始喽！这就像一个仪式，有一个明确的重要的时间点，让你注意力从这个时间点开始都放在这件事上。完成事情时记录结束时间，也给自己一个明确的完成时间，以便能够认真开启另一件事情。记录时长是让自己把实际执行的时长与计划时长做比较，以便之后调整计划时间，让自己的计划更合理。

最后一步很重要，就是在完成一件事后，给这件事打上一个对号。每天最后，当你看一眼计划表上每件事后都有一个对号时，你会感觉今天很有意义，会睡的很踏实很香。

有了这张计划表，可以让我们的每一天不再像水上的浮萍一样，被各种无意义的琐碎吹来荡去。可以让我们看到每一天的意义。

最后分享一下我的计划模板，我用的是印象笔记，大家如果使用的也是这个软件，可以把我的模板导入进去，每天使用起来就会很方便。关注下面公众号，后台回复“时间清单”，系统会自动发你模板。